今月の読書【養生訓】より

江戸時代#貝原益軒 という学者が書いた心身の健康や長寿について書き記したもの

 『薬膳』を勉強する上で、一度は目にしておきたい書物だったんだけど、現代社会にも通じることがたくさん

その一説に『山の中で暮らしている人は長命だ』ってあるの

◆山中は寒く、カラダの元気を内部に保ってもらさない

◆町よりも人との交際が少なく穏やかに暮らせる

◆何かと不自由で自然と欲がなくなる

現代は江戸時代より森は減り

都会にはいろんな誘惑があるけど

昔の人ですら、そんなことを感じていたんだね

すごい驚き👀‼

自然の中で暮らすってなかなかできないけど、自然を感じる、森を感じること忘れずに生きたいな

・空気がきれい

・森が新鮮な酸素を供給している

・マイナスイオン

・景色がいい

・坂道を登り下りする

・ひんやり気持ちいい ・

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横浜最後の大自然を守るアクション

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