大山に登ろうっっ！

山ヨガハイキング再び丹沢大山を目指します

山に登るのも大変なのに〜そこでヨガなんて〜疲れない？？なんて思うかたもいるのでは？？

しかしまったく逆なんですよ😆

疲れないために、筋肉痛にならないために、ヨガをするのです

山に登る前、ストレッチヨガをします

カラダを伸ばし山でケガをしないようにします

股関節から足が軽々アガルと評判ですよ♡

下山後は、疲労回復の経絡を中心にカラダをほぐすヨガをします

重かった肩や足の疲労がとれ、明日の筋肉痛も恐くない(*≧∀≦*)

ぜひ一緒に春の大山のぼってみませんか？

もうひとつの楽しみは………

大山豆腐♡♡♡

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