練習練習♡

#カフェヨガ@on_the_pigs_back さんの2階はこんな感じです

暖かい陽が射し込む空間

外の車やバイクの音

1階からのキッチンの音や美味しい香り

窓を開ければ爽やかな風と

一緒に子供の声も入ってきます

いろんな音があることを知る

その中で自分の内側に目を向ける

最初は意識が散りがちだけどクラスの最後には集中できていたことに気づく

呼吸に集中できていること

気づくこと

わたしもまだまだココロが散ります

(特に美味しいにおい😆)

練習しよぉー☺

練習を繰り返すことでココロが育つ

信じて練習♡

辻堂西海岸1-10-2

10/26

11/1

11/12

11/21

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